iWell App

Prix: GRATUIT Catégorie: Style de vie Non évaluée Date de publication: 30 octobre 2017

Société: TRINH Huy Taille: 16.21 MB Version: 1.0 Type d’appli: iPhone / iPod Touch

Description

Simple et accessible, AppiWell est une référence en matière d’optimisation santé et de gestion du stress par la respiration.

Les études scientifiques démontrent que pour être en bonne santé il faut marcher au moins 30 minutes par jour avec un minimum de 8000 pas. De même, pratiquer 30 respirations conscientes par jour permet de rééquilibrer l’ensemble du système nerveux, de stimuler les fonctions de récupération du corps et du système immunitaire et de procurer des effets anti-âge de part la régulation du stress et la régénération du métabolisme.

Nous vous apprenons avec AppiWell à mieux gérer votre stress, optimiser votre énergie et améliorer votre santé à l’aide de la respiration, une fonction vitale de notre organisme très puissante pour agir en profondeur sur notre vitalité, notre régénération et nos émotions.

Conçu par une équipe médicale cette application de suivre un programme gratuit de 30 respirations par jour pour améliorer son énergie, son sommeil, sa sérénité et son bien-être.

Des programmes d’accompagnement complémentaires sont proposés : les séances « Reflex » pour faire face au jour le jour à certaines difficultés stressantes de la vie quotidienne, et des « Cures » pour atteindre un objectif précis comme l’amélioration de la récupération sportive, favoriser la perte de poids, optimiser la qualité du sommeil ou se revitaliser.

Cette application, centrée sur la pratique, évalue vos besoins via un autodiagnostic appelé BioSyncho. Cela permet de vous proposer un parcours sur mesure avec des séances personnalisées.

Essayez 30 respirations conscientes par jour et observez les bienfaits obtenus en quelques séances seulement.

Comment ça marche ?

1. Accédez aux séances gratuites pour faire vos 30 respirations conscientes par jour.
2. Faites votre test de BioSynchro pour personnaliser et adapter vos séances à vos besoins.
3. Après abonnement, accédez librement à l’ensemble des programmes et choisissez vos séances Reflex ou une Cure pour optimiser vos progrès et disposer d’applications spécifiques de la respiration.

Avec cette app vous pouvez :

- Utiliser la respiration conscience et guidée pour gérer votre stress au quotidien et améliorer votre santé et votre vitalité.
- Profiter d’un catalogue de programmes respiratoires créés par des médecins.
- Adapter vos séances grâce la biosynchronisation.
- Utiliser l’application partout grâce aux options de guidages sonores et visuels.
- Choisir l’environnement qui vous inspire et vous apaise en sélectionnant vos propres fonds sonores et d’écrans à partir de votre bibliothèque.
- Pour les professionnels il est possible de modifier les réglages afin d’adapter les temps d’inspiration et d’expiration selon les effets que vous souhaitez obtenir.

Les bénéfices de la respiration

Les recherches scientifiques en physiologie démontrent que nous subissons de plus en plus les agressions d’un stress chronique quotidien qui affecte dangereusement notre système immunitaire, notre résistance aux maladies et par voie de conséquence globalement toute notre santé.
Sans que nous en ayons conscience, sous stress notre respiration est rapide, irrégulière, superficielle. Elle témoigne d’une activation de notre système nerveux sympathique, et de notre système réflexe de survie sous stress et menace par la fuite ou de l’attaque.
Pour compenser et équilibrer ces réactions automatiques notre organisme a besoin d’activer le système parasympathique, celui de la récupération de notre énergie.
La respiration est le meilleur et le plus simple des outils physiologiques à notre disposition pour stimuler l’ensemble des fonctions de récupération : calme, gestion des émotions et production d’un sommeil plus récupérateur. Des fonctions qui sont nécessaires à notre bonne santé et à notre longévité.
30 minutes de récupération consciente par jour suffisent à obtenir des effets positifs, tant sur notre organisme que sur notre mental.