iRecourir

Prix: 0,99 $US Catégorie: Forme et santé Non évaluée Date de publication: 7 mai 2010

Société: Palmisphère Taille: 1.37 MB Version: 1.4 Type d’appli: iPhone / iPod Touch

Description

Un plan de course pour débutant en 9 phases.
Progression de 50 sorties de 30 sec à 1 heure de jogging.
Un outil simple et en français pour reprendre facilement la course à pied.

Après une première partie dédiée à votre remise en forme (alternance de course et de marche),
ce plan va vous permettre, dans un deuxième temps, de courir une heure sans interruption.
La troisième partie a été créée pour vous permettre d'augmenter votre vitesse et ainsi vous amener à la vitesse de 10km/h.

Cette application peut aussi être une bonne base d'activité associée à une régime.

Conseils pour débutants
- Votre condition physique
- Votre poids
- Votre alimentation
- Ecoutez votre corps
- Fixez vous des objectifs
- Fréquences cardiaques

Outils de calculs autour de la course à pied
- Calories
- dépenses énergétiques
- Fréquences cardiaques
- Vitesse, Distance, Allure
- Temps de passage

Palmisphère propose aussi d'autres plans adaptés à d'autres distances :

iRun10km : 10 000m de 30 mn à 1h05
iRunSemi : Semi Marathon de 1h15 à 2h55
iMarathon : Marathon de 3h00 à 4h45

Palmisphère édite :
- Une appli de suivi de grossesse : iGrossesse.
- Une appli d'écoconduite : iEcoConso.
- Une appli de gestion des calories : Table kcal