iRunSemi
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Société: Palmisphère Taille: 1.31 MB Version: 1.4 Type d’appli: iPhone / iPod Touch |
Description
Un outil simple et en français pour votre préparation au Semi-marathon
Planning sur 9 semaines avec 3 ou 4 séances en fonction de votre objectif
- Footing
- Fractionnés
- Côtes
- Sortie longues
- Compétition : 10km
Outils de calculs autour de la course à pied
- Calories
- dépenses énergétiques
- Fréquences cardiaques
- Vitesse, Distance, Allure
- Temps de passage
Palmisphère propose aussi d'autres plans adaptés à d'autres distances :
iRun10km : 10 000m de 30 mn à 1h05
iMarathon : Marathon de 3h00 à 4h45
Palmisphère édite :
- Une appli de suivi de grossesse : iGrossesse.
- Une appli d'écoconduite : iEcoConso.
- Une appli de gestion des calories : Table kcal
Captures d'écran de l'application
Avis des utilisateurs
iRunSemi
Manque des trucs
Bonne appli pour avoir un planning en vie d'un objectif précis (date de la course, temps désiré ) mais il manque les temps de récupération clairs ( par exemple recup 300 ..... 300 quoi??? Mètres? secondes? Carottes? ). A noter aussi qu'il l'indique pas la fréquence cardiaque à atteindre lors des diverses séances.
iRunSemi
Bien kelkes trucs a revoir
Kool franchement très bonne apli je m'en sert en complément pour une remise en forme après les exces de l'été ou en séchage en pré-compétition.bref par contre petit problème les temps ne sont pas indiqués pour les fractionnés (6x800 à 16km/h avec 400 recup); donc je conseille donc aux runners de faire comme moi le tapis roulant en attendant les mises à jours
iRunSemi
peut encore s'améliorer
depuis la maj du 16/08 je révise mon appréciation car on a enfin les allures min/km ça facilite le suivi du plan.niveau ergonomie l'application devrait faire correspondre les fréquences cardiaques avec les codes couleur du plan ex: Endurance fondamentale (vert) rajouter les fréquences cardiaques mini et maxi correspondantes pour chaque séance.dans le plan il est dit par exemple : 1,6km en côte comment on fait quand y a pas de côtes ?
Installer
Football Intelligence
Crewbooking
Afrilangues officiel
Deon
Groupe IGS Mobile Learning
MontiTool+
Yuka - Notation et recommandation de produits
SAUV Life
Méditer avec Petit BamBou
(263)
LSDP
iGrossesse New Baby
iGrossesse Autour de bébé
Batt_Mobile
iNutriSport
Taille Idéale